设为首页 加入收藏

pc蛋蛋大群

你的位置 : 主页 > 饮食健康 > 食疗食补 >

红枣补血养颜粥

来源:恒恒美食网  04-08/2013
点击:

 

原料:红枣50克、红豆50克、紫米30克、花生50克、大米30克、800ml清水

调料:红糖20克

做法:

1:将红豆、花生洗净,用清水浸泡1小时;红枣、大米、紫米洗净;

2:将泡好的红豆、紫米、花生、红枣放入锅中,倒入清水大火煮开;

3:虚掩锅盖,小火煮50分钟左右即可,粥熬好后调入红糖食用。

小贴士:

1、不容易煮烂的食材,提前浸泡可缩短煮粥时间。煮粥最好一次性把水放足,掌握好水、食材的比例,不要中途添水,否则在粘稠度和浓郁香味上大打折扣。

2、红枣味甘性平,能调百味,既能滋补养血,又能健脾益气,抗疲劳、养神经,保肝脏、抗肿瘤、增强机体免疫力。坐月子吃红枣补元气、有益气养血、健脾益智之功。

 >> 去首页

打印

网友评论

大家都在看

热门食材

专题推荐

热门推荐

  • 逛菜园了解健康饮食

    逛菜园了解健康饮

    在绿油油的菜园中,一家大小在导览员的带领下认识各种蔬菜和它们的营养成分,并学习把这

  • 青岛:多次实施暴力手段 李沧一恶势力犯罪团伙

    青岛:多次实施暴

    持铁锹木凳打人,以暴力手段多次实施违法犯罪活动,日前,李沧法院公开宣判,一恶势力犯

  • 买进全国前10!四川人过冬又“瞄”上了北方的暖气

    买进全国前10!四

    买进全国前10!四川人过冬又“瞄”上了北方的暖气,四川在线消息(袁城霖)近日,四川气温

热门食谱

推荐文章