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英国留学生如何选择健康饮食及超市

来源:恒恒美食网  09-17/2019
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原标题:英国留学生如何选择健康饮食超市

很多学生和家长担心学生到英国留学后,吃不好?刚到英国时,均衡饮食也许会是个难题,因为英国食物与你所习惯的饮食也许有所差别。同学们可以选择自己做饭,英国已经能够方便的购买到烹饪中餐的常用食材和调料了,自己做饭也变得越来越方便了。接下来就随小编一起来看看吧!

英国留学生如何选择健康饮食及超市

Tips:健康饮食

刚到英国时,均衡饮食也许会是个难题,因为英国食物与你所习惯的饮食也许有所差别。

每日饮食建议:

l大量新鲜水果和蔬菜;

l适量碳水化合物;

l适量摄入蛋白质:豆子、扁豆、鸡蛋、鱼或肉;

l适量牛奶、奶酪、酸奶或豆制品(豆奶、豆腐);

在自助商店和超市中购物十分方便,另外在一些小商店中,你可以找到进口的特色食品,街头市场则是购买低价新鲜水果和蔬菜的好去处。

购买食品和日用品

连锁超市/商店

基本的食品和日用品在英国的各主要连锁超市都能够方便的买到,主要的连锁超市品牌有:

Tesco、ASDA、Sainsbury’s、Waitrose、Morrisons、Co-operative、Iceland以及Marks & Spencer、Tesco、ASDA、Sainsbury’s、Morrisons等均为平价超市,

Waitrose和Marks & Spencer商品质量上乘,价格略微偏高,同时Boots、Superdrug也是在英国专门出售日用品的大型连锁商店。

英国留学生如何选择健康饮食及超市

现在,大多数英国的连锁超市都开通了网上购物的业务,可以在超市官网上购买食品和日用品,选择配送日期支付一定的配送费用之后,就有专人送货上门了,建议大家可以约好两到三个人共同购买,这样可以分担配送费用。

市场

在英国的各个城市都有专门出售蔬果食品的市场。市场的出售食物通常物美价廉,而且经常会买到超市中没有的品种,鲜活的海鲜以及新鲜的肉类很多时候也只有在市场才能买到。

中国超市

在英国的哥哥城市都可以找到专门出售中国食品的中国超市。从各个中国调料、酱菜到冷冻食品,从新鲜蔬果肉类到中国进口零食,常见的中国食品和石材基本都能在英国找到。游戏网

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